UM MINUTO PARA MIM
Dr. Spencer Johnson

  Em busca para encontrar equilíbrio na vida, um homem sai a procura de respostas para descobrir o segredo dessa tal felicidade...
Descobriu que, antes de cuidar bem de alguma coisa ou de alguém, tenho, em primeiro lugar, de cuidar bem de mim mesmo.
  Temos sempre que nos perguntar: Há neste exato momento uma maneira melhor de eu cuidar de mim mesmo?
  Quando tomo uma decisão ela se baseia no medo ou no amor?
Quando se baseia no amor (ausência de medo) eu me sinto bem...antes mesmo de saber o resultado. Quando se baseia no medo não são satisfatórias.
  Cuidando de mim, "vejo o mundo de forma diferente quando cuido melhor de mim mesmo." Em um minuto posso mudar minha atitude, e nesse minuto posso mudar todo o meu dia. Reservar um minuto para mim realmente funciona. Permite que eu explore uma parte sábia que há em mim.
  Quanto mais cuido bem de mim mesmo, menos ressentimentos e raiva sinto e mais carinhoso me torno comigo mesmo e com os demais.
Resumindo:
- Equilibro minha vida cuidando tão bem de mim quanto cuido da minha família, meus amigos e meus negócios.
- Trato de mim como gostaria que os outros me tratassem.
- Paro, olho e escuto.
- Várias vezes por dia,reservo um minuto, Paro e pergunto a mim mesmo: " Há alguma maneira de eu cuidar de mim mesmo neste exato momento?"
- Sei que a resposta está dentro de mim. Tranquilo,escuto a sabedoria do meu melhor Eu. Espero que me seja comunicada.
- Descubro o que é melhor e geralmente o ponho em prática.
- Dou a mim mesmo e recebo de mim mesmo.
- Sou mais feliz
Por que funciona:
  Quando cuido tão bem de mim quanto cuido dos outros, sinto-me mais feliz. Isto porque, quanto mais cuido de mim, menos irritado fico comigo mesmo e com os demais. E mais carinhoso me torno.
  Estamos sempre correndo atrás da felicidade, da paz interior e não cuidamos de nós mesmos. Sempre temos uma desculpa para não fazer isso e depois nós nos tornamos vítimas da situação. Este livro nos ensina muitas coisas,vale a pena ler.
  Todos os dias reserve um minuto para você cuidar melhor de si mesmo, faça algo por você ou para você.

Gostei muito deste livro, ensina as coisas simples da vida que podemos fazer por nós, a leitura é gostosa,simples e vale muito a pena ler.

TEXTO: RETIRADO DO LIVRO, UM MINUTO PARA MIM DO Dr. SPENCER JOHNSON.